Nov 7, 2025
Преимущества и недостатки массажа горячими камнями
Терапия горячими камнями существует уже более 5 тысяч лет. Поэтому неудивительно, что её популярность не перестаёт расти. Массаж тёплыми камнями — превосходное средство для расслабления, снятия мышечного напряжения, снижения уровня стресса, уменьшения дискомфорта и даже улучшения сна.
Тем не менее, этот вид массажа подходит не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он именно вам.
Что такое массаж горячими камнями?
Массаж тёплыми камнями — распространённая техника массажа, использующая приёмы традиционной шведской массажной терапии и гладкие, нагретые камни в качестве терапевтического инструмента. Ваш массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.
Поскольку тепло, как известно, помогает расслабить напряжённые мышцы, тёплые камни способствуют расслаблению мышечных зон.там массаж горячими камнями валенсия Из нашей статьи Массажист разместит камни терпимой температуры на определённых участках вашего тела, проводя ими вверх и вниз по спине. Это также поможет массажисту достичь нижних слоёв тканей без необходимости глубокого надавливания. Часто для разных групп мышц можно использовать камни разных размеров.
Преимущества массажа горячими камнями
Преимущества массажа теплыми камнями включают следующее:
-
Помогает снизить тревожность
Эта массажная терапия помогает вам быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень стресса и тревоги, снимая напряжение в мышцах. -
Способствует улучшению сна
Согласно исследованию 2019 года, массаж теплыми камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению его качества. -
Помогает облегчить боль
Массаж теплыми камнями может помочь улучшить кровообращение и, следовательно, снизить напряжение в мышцах. масса, действующая как естественное обезболивающее средство.
Минусы массажа горячими камнями
-
Может быть слишком тёплым
Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу обжигающе тёплые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае, возможно, вам стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите специалисту, если камни покажутся вам слишком горячими. -
Подходит не всем
Хотя массаж тёплыми камнями очень полезен для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:-
Сахарный диабет
-
Тромбы
-
Раковые опухоли
-
Проблемы с сердцем
-
Вы беременны
-
Варикозное расширение кровеносных сосудов
-
В заключение, массаж горячими камнями помогает снять напряжение, способствует хорошему сну, а также уменьшает напряжение и дискомфорт в мышцах. Однако, в зависимости от вашей проблемы, этот вид массажа может оказаться для вас не самым эффективным. Мы рекомендуем вам сначала поговорить со своим специалистом, если у вас есть какие-либо опасения относительно того, подойдет ли это лечение именно вам.
